みなさんは良性発作性頭位めまい症という症状を知っていますか？めまいと一口に言っても様々な種類があります。めまいは特に40代～60代の女性に多いといわれています。めまいに襲われるのはいつも突然なので時に恐怖も感じることもあります。
【突如訪れる強烈なめまい】
お天気の良い日曜日、来月にお引越しも控えているので朝から子供たちと一緒にいらないものの片付けをしていました。
絶賛反抗期中の息子もテスト前なので部活がなく、機嫌もよかったため久しぶりにいろんなお話をしながらお片付け。
気になっていた電気カーペットとラグも片付け（すでに5月末ｗ）、スッキリしたところで息子が
一緒にゲームしよう！
と誘ってきたのでこれは久しぶりに家族団らんだ！とメリーも乗り気でスイッチのアソビ大全をやることに。
ところが、
楽しい時間を過ごしているときに襲ってきたあの急なめまい。
何とも言えない気持ち悪さと、頭をこれ以上もう動かしてはいけない、というサインを感じ、しばらくジッとこらえます。
ですが、まわってくるゲームの順番。
振り向いたり、手元のコントローラーを見るたびに回転する視界。
「まただ・・・」
そう、メリーは「めまい持ち」です。
しかもいつも忘れたころにやってきます。
こうなると、横になるしかありません。
せっかく息子のほうから誘ってきてくれたのに、なんでこんな時に！
と、悔しい気持ちでいっぱいに。
頭痛のような頭の重さと、何とも言えない気持ち悪さに耐えながら一通りゲームを終え、ベッドに横になりました。
これ、不思議なんですけど横になるとなんともないんです。
頭を少しでも起こしたりするとまた回転するんですが、横になっていれば症状は出ないんです。
結局夜まで寝込んでいました。
【良性発作性頭位めまい症とは】
良性発作性頭位めまい症とは、
耳の奥にあるバランスを感知する感覚器「前庭」に異常が生じることで発症する。前庭には回転運動を感知する「三半規管」と、直線運動や傾きを感知する「耳石器」がある。耳石器には「耳石」という小さなカルシウムの粒が数百個付着しているが、これが何らかの理由で剥がれ落ち、三半規管に入り込む。すると、三半規管内を満たしているリンパ液の流れが乱れ、目の動きを調節する神経が刺激されて、めまいが起こる。リンパ液の流れが落ち着けば、症状はすぐに治まる。
参考URL:https://medical.jiji.com/topics/1149
※耳石とは・・・カルシウムの小さな粒
メリーはまさにこれに当てはまります。
耳石が剥がれ落ちるって・・・。
しかも、耳石が剥がれ落ちる理由は不明だそうです。
しかし、
耳石が剥がれる理由は不明だが、睡眠時に頭の位置が低いと下側の耳の三半規管に耳石が入りやすくなる。そのため「いつも同じ向きで頭を横にして眠る人や、横向きに寝た姿勢でテレビを見る習慣のある人は、発症しやすくなります。また、中高年の女性に好発するため、加齢に伴うホルモンバランスの変化や骨粗しょう症との関連性も指摘されています。参考URL:https://medical.jiji.com/topics/1149
耳石が剥がれ落ちて三半規管に入り込むことなんて、人間の意志で防ぎようがありません。
メリーは寝てる間は寝返りも打ちますが、寝入りは大体仰向けです。
テレビは観ませんが、youtubeは寝ながら観ます。習慣にまではなっていません。
おそらくよく言われる後半部分の理由かな、と。
だから、この症状にかかったらとにかくおさまるまでジッと待つことしかできないのです。
【ストレスや寝不足も関係する？！】
この良性発作性頭位めまい症は、耳石が三半規管に入り込むことで引きおこることはわかりました。
でも、調べても数分程度でおさまる、とあります。
メリーは一度なったら、何時間もおさまりません。
一度病院に行くべきなのでしょうが、おさまると忘れてしまうんです。
でも最近メリーは、メリーの中でですがこのめまいが起きるときの法則性を見つけました。
それは、
睡眠不足
これです。
ここ何年かでマインドの変化とともに、健康的な生活も心掛けていたので、早寝早起きの生活を続けていたのですが、このブログを始めてから寝不足が続いているのは確かです。
とにかく、どんな内容でもいいからブログは毎日書く、ということを一つの目標にしていますのでここのところ寝不足なんです。
確か、このめまいがいきなり起こるときは、大体寝不足が続いているときだ、ということがわかりました。
おいおい病院へは行くとして、もし運転しているときになったりでもしたらそれは怖いな、と思いませんか？
法則性は見つけたけれど、その時だけに出るかどうかなんてそれはわからないし。
とりいそぎメリーがしなければいけないことは、
①早く寝る
②病院へ行く
これに尽きます。
明日早速病院に行ってきます。
そして、まだめまいも少し残っているのでこれで今日は寝ます。
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